Freiwasserschwimmen ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, und mehr Menschen als je zuvor zieht es an Seen, Flüsse und Strände in ihrer Umgebung. Verständlich - es ist zugänglich, günstig, gut für Körper und Geist und man braucht zum Einstieg kaum Ausrüstung.
Wenn Sie es aber etwas ernsthafter angehen möchten, lohnt es sich, in die richtige Ausrüstung zu investieren.
Damit es einfach bleibt, haben wir gemeinsam mit unseren guten Freunden von Orca eine Liste mit 9 Essentials fürs Freiwasserschwimmen zusammengestellt. Darunter ist eine Mischung aus Einsteigerausrüstung und Profi-Equipment für jeden Bedarf, ganz gleich, wo Sie auf Ihrer Schwimmreise gerade stehen.
Beim Freiwasserschwimmen möchten Sie vielleicht einen Neoprenanzug tragen, besonders bei Wassertemperaturen unter 16°C oder wenn Sie länger im Wasser bleiben wollen. Manche Seen erlauben das Schwimmen nur mit Anzug, es lohnt sich also, vorher auf der Website nachzusehen, bevor Sie einen Platz buchen.
Schwimm-Neoprenanzüge bieten mehr Bewegungsfreiheit im Oberkörper und zusätzlichen Auftrieb an den Unterschenkeln, passend zu Ihrer Schwimmtechnik. Wenn Sie bereits einen Surfanzug besitzen und auf einen schwimmspezifischen Anzug umsteigen möchten, beantworten wir alle Fragen in unserem Guide: Was ist der Unterschied zwischen einem Schwimm- und einem Surfanzug?
Als Faustregel gilt: In einen Schwimmanzug zu investieren lohnt sich, sobald Sie vom gelegentlichen Bad zum ernsthafteren Freiwasserschwimmen übergehen. Der Orca Vitalis Hi-Vis Open Water Swim Wetsuit ist hier eine ausgezeichnete Wahl. Er hält Sie warm und lässt Sie schneller, freier und komfortabler schwimmen. So einfach ist das.
Mehr dazu lesen Sie in unseren Beiträgen Sollte ich einen speziellen Neoprenanzug fürs Freiwasserschwimmen kaufen? und Guide: Neoprenanzug fürs Freiwasserschwimmen. Die Orca Range umfasst Vollanzüge, Shortys und ärmellose Anzüge sowie eine spezielle Auswahl an Triathlonanzügen mit Schnellausstieg. Wenn ein Triathlon Ihr Ziel ist, lesen Sie unsere 9 Trainingstipps für Ihren ersten Triathlon und den Einsteiger-Guide zum Wettkampfschwimmen im Freiwasser.
Schwimmbrille
Schwimmbrillen sind unverzichtbar, sobald Sie Ihr Freiwasserschwimmen ernster nehmen. Sie verbessern die Sicht, den Rhythmus Ihres Zuges und das allgemeine Selbstvertrauen in größeren (oder unruhigeren) Gewässern.
Achten Sie auf Passform, Glasfarbe und Glasform. Weitere praktische Merkmale beim Brillenkauf sind Sehstärke, Antibeschlag und Weitwinkelgläser, die alle die Sicht beim Schwimmen verbessern.
Badekappe
In wärmeren Gewässern erfüllt eine klassische Silikonkappe ihren Zweck. Wird es kälter, hat Orca mit der praktischen Neoprenkappe genau das Richtige. Sie sieht vielleicht nicht am coolsten aus, hält aber deutlich mehr Wärme und Ihre Ohren angenehm warm. Wie in unseren 11 Sicherheitstipps fürs Freiwasserschwimmen erwähnt, sind leuchtende Farben zu bevorzugen, weil man sie vom Ufer aus viel leichter erkennt, falls jemand in Not gerät. Für Winterschwimmen empfehlen wir außerdem die Orca Thermal Neoprene Swim Cap.
Neoprensocken Als Erstes im Wasser und als Letztes wieder raus: Ihre Füße leiden beim Freiwasserschwimmen oft am meisten. Neoprensocken tragen erheblich dazu bei, Sie warm zu halten und den Weg zum und vom Wasser angenehmer zu machen.
Wir empfehlen 2mm für Schwimmen im Frühjahr und Herbst und 3,5 bis 4mm, wenn Sie Ihre Zeit im Wasser über den Winter verlängern möchten. Die Orca 2.5mm Neoprene Swim Socks sind hier eine gute Wahl und bieten genug Wärme für die gesamte Saison.
Neoprenhandschuhe
Taube Finger machen auch keinen Spaß… Vor allem nicht am Ende Ihrer Session, wenn Sie sich umziehen, den Autoschlüssel suchen und einer Freundin schreiben wollen. Das ist alles andere als lustig! Eine einfache Lösung für kältere Tage sind thermische Neoprenhandschuhe, die eine zusätzliche Wärmeschicht mitbringen.
Nun lässt sich der Unterschied zwischen Surfhandschuhen und schwimmspezifischen Modellen nicht immer leicht erkennen. Wir empfehlen daher, gezielt nach einer bekannten Schwimmmarke wie Orca zu suchen, dann sind Sie garantiert auf dem richtigen Weg.
Schwimmboje
Leuchtend gefärbte Schwimmbojen gehören für Freiwasserschwimmer zur Grundausstattung, und bei manchen Wettkämpfen sind sie sogar Pflicht. Sie werden an der Hüfte befestigt, ziehen hinter Ihnen her, ohne den Wasserwiderstand zu erhöhen, und bieten teilweise sogar Platz für persönliche Gegenstände. Ein weiterer guter Tipp: Nutzen Sie Ihre Boje, wenn Sie müde werden, denn sie lässt sich als improvisierte Auftriebshilfe verwenden.
Ihr Hauptzweck ist aber schlicht, Ihre Sichtbarkeit im Wasser zu erhöhen. Sie sind vom Ufer und von Booten aus gut zu erkennen und lassen Ihre Position im Wettkampf bestimmen - das reduziert die Gefahr in tieferem Wasser erheblich.
Umziehmantel
Ein Umziehmantel ist für jede Outdoor-Aktivität ein Muss. Er ist die perfekte Wahl, ob Sie sich unkompliziert aus dem Neoprenanzug schälen, direkt nach dem Schwimmen wieder warm werden oder beim Wettkampf vor Wind und Wetter geschützt sein wollen.
Der Orca Thermal Parka Changing Robe ist ein Favorit im Team hier im WSO HQ. Er hat ein winddichtes Außenmaterial und ein Fleecefutter innen, das die Kälte draußen hält. Der großzügige Schnitt schränkt nicht ein, sodass Sie sich bei jedem Wetter bequem umziehen können.
Weitere Kleinigkeiten
Die wichtigste Ausrüstung fürs Freiwasserschwimmen haben wir nun abgehakt. Es lohnt sich aber auch, an das kleine Zubehör zu denken, das im Wasser einen großen Unterschied macht. Wenn Sie empfindlich auf Wasser in Nase und Ohren reagieren (nie angenehm), probieren Sie doch eine Nasenklammer oder Ohrstöpsel. Und für Sommerschwimmen und längere Einheiten in der Sonne: Denken Sie an wasserfesten Sonnenschutz für Gesicht und Nacken. Sie können sich später bei uns bedanken…
Noch mehr Infos zum Freiwasserschwimmen?
Schauen Sie sich unsere weiteren Beiträge in Zusammenarbeit mit Orca an…
